منتديان ناروتو


منتديان ناروتو

منتدي لكم واليكم
 
الرئيسيةاعلانات اليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin - 356
 
mohamed49 - 216
 
الهجينة الحسناء - 76
 
Karen - 65
 
عاشقة الانمي - 49
 
عاشق مغني - 37
 
سحر الجنوب - 33
 
القطة المرحة - 32
 
خالد سلوم - 29
 
أميرة الحزن - 29
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 42 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 17, 2010 12:30 pm

شاطر | 
 

 كيف تجنب اجهاذ العين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مدير المنتدي
مدير المنتدي
avatar

الجنس : انثى الميزان الأبراج الصينية : الكلب
عدد المساهمات : 356
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 28/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: كيف تجنب اجهاذ العين   السبت سبتمبر 11, 2010 5:01 pm




من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب (الكومبيوتر) تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة، بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا! ولا غرابة ان اجهزة الكومبيوتر تسبب اجهاد العين، فقد أظهرت الدراسات ان مستخدمي الكومبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة.
وأن العديد من مستخدمي الكومبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة.
وبالاضافة الى ذلك، فإن شاشات الكومبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه.
وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف.
ومهما كانت مدة استخدام الكومبيوتر، سواء ليوم او لبضع ساعات فقط فى الأسبوع، فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا.
هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب (بل يجب عليهم) ان يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة على استخدام الحاسوب، منها:




- أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكومبيوتر، على الأقل مرة في السنة.


- الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).


- الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.


- التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها.


- وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.


- وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة.


- وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة.


- استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكومبيوتر، وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.


- واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكومبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات.


_________________

<script language="JavaScript">

// this code from http://soft.vip600.com/

// Visit http://www.star28.com/ for more code

// Translated By HTTP://WWW.STAR28.COM/

config='toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,menubar


 


 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://acracadabra.akbarmontada.com
القطة المرحة
مشرفة قسم الانامي
مشرفة قسم الانامي
avatar

مزاج :
هواية :
الجنس : انثى عدد المساهمات : 32
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 01/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجنب اجهاذ العين   السبت سبتمبر 11, 2010 7:40 pm

شكرا ادمين على المعلومات المهمة و المفيدة

<script language="JavaScript">

// this code from http://soft.vip600.com/

// Visit http://www.star28.com/ for more code

// Translated By HTTP://WWW.STAR28.COM/

config='toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,menubar
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
مدير المنتدي
مدير المنتدي
avatar

الجنس : انثى الميزان الأبراج الصينية : الكلب
عدد المساهمات : 356
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 28/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجنب اجهاذ العين   الأحد سبتمبر 12, 2010 7:06 am

لا شكر علي واجب

<script language="JavaScript">

// this code from http://soft.vip600.com/

// Visit http://www.star28.com/ for more code

// Translated By HTTP://WWW.STAR28.COM/

config='toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,menubar


 


 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://acracadabra.akbarmontada.com
امورة
مراقب قسم
مراقب قسم
avatar

مزاج :
هواية :
اعلام الدول :
الجنس : انثى العذراء الأبراج الصينية : الكلب
عدد المساهمات : 24
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجنب اجهاذ العين   السبت سبتمبر 18, 2010 2:28 pm

sdfsdfsdfsdfsd
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أميرة الحزن
نائب مدير
نائب مدير
avatar

هواية :
الجنس : انثى عدد المساهمات : 29
السٌّمعَة : 50
تاريخ التسجيل : 02/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجنب اجهاذ العين   السبت سبتمبر 18, 2010 5:22 pm

يسلمواااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
مدير المنتدي
مدير المنتدي
avatar

الجنس : انثى الميزان الأبراج الصينية : الكلب
عدد المساهمات : 356
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 28/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجنب اجهاذ العين   الإثنين سبتمبر 20, 2010 2:11 pm

مشكووووووووووووووووورين علي المرور

<script language="JavaScript">

// this code from http://soft.vip600.com/

// Visit http://www.star28.com/ for more code

// Translated By HTTP://WWW.STAR28.COM/

config='toolbar=no,location=no,directories=no,status=no,menubar


 


 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://acracadabra.akbarmontada.com
 
كيف تجنب اجهاذ العين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديان ناروتو  :: المنتديات العامة 2 :: منتدى ناروتو الطبي-
انتقل الى: